Lupiny môžu byť nepríjemné a trochu trápne, ale našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako ich riešiť. Tu je jednoduché vysvetlenie pre deti, ako sa zbaviť lupín:
- Používajte šampón proti lupinám: Existujú špeciálne šampóny určené na boj proti lupinám. Hľadajte také, ktoré obsahujú zložky ako pyritión zinku, sulfid selénu, kyselinu salicylovú alebo ketokonazol. Používajte ich niekoľkokrát týždenne, ale nie každý deň, pokiaľ to nie je uvedené v návode. Keď ho použijete, jemne ho votrite do pokožky hlavy, nechajte ho niekoľko minút pôsobiť a potom ho dobre opláchnite.
- Šampón používajte častejšie: Ak máte mastné vlasy, častejšie umývanie vám môže pomôcť kontrolovať tvorbu lupín. Udržiavanie čistej pokožky hlavy môže znížiť hromadenie oleja a kožných buniek.
- Pravidelne si kefujte vlasy: Kefovanie vlasov pomáha rozvádzať oleje z pokožky hlavy po vlasových vláknach, čo môže pomôcť udržať pokožku hlavy zdravšiu a bez šupín.
- Vyskúšajte domáce prostriedky: Niektorým ľuďom pomáhajú prírodné prostriedky, ako napríklad čajovníkový olej (stačí pridať pár kvapiek do šampónu), kokosový olej alebo oplachovanie jablčným octom. Je však dôležité najprv vyskúšať malé množstvo na pokožke, aby ste sa uistili, že nemáte reakciu.
- Jedzte zdravú stravu: Jedenie potravín bohatých na zinok, vitamíny skupiny B a niektoré tuky môže pomôcť zlepšiť zdravie pokožky a vlasovej pokožky. Uistite sa, že prijímate dostatok zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov a chudých bielkovín.
- Zostávajte hydratovaní: Pitie veľkého množstva vody prospieva aj vašej pokožke a pokožke hlavy.
- Zvládajte stres: Verte tomu alebo nie, stres môže u niektorých ľudí vyvolať lupiny. Pomôcť môže nájdenie spôsobov, ako sa uvoľniť a zvládnuť stres, napríklad cvičením, čítaním alebo trávením času s priateľmi a rodinou.
- Omedzte prípravky na úpravu vlasov: Niekedy sa produkty na úpravu vlasov môžu usadzovať na pokožke hlavy a lupiny zhoršovať. Snažte sa ich používať striedmo.
- Doprajte si trochu slnka: Malé vystavenie slnečnému žiareniu môže byť pre lupiny prospešné. Len sa uistite, že na pokožke používate opaľovací krém na ochranu pred spálením.
- Navštívte dermatológa: Ak ste vyskúšali všetko a vaše lupiny sa nezlepšujú, alebo ak je vaša pokožka hlavy červená, svrbí alebo bolí, možno je čas navštíviť kožného lekára (dermatológa). Ten môže skontrolovať, či vaše lupiny nespôsobuje niečo iné, a odporučiť vám ďalšie spôsoby liečby.
Nezabudnite, že pokožka hlavy každého z nás je iná, takže možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych vecí, aby ste zistili, čo vám najlepšie vyhovuje. Ak sú lupiny odolné alebo ich sprevádzajú ďalšie príznaky, navštívte dermatológa – kožného lekára. Môže ísť o vážnejšie ochorenie, infekciu alebo plesňové problémy so zložitejšou liečbou.
