Vítajte vo vašom dokonalom sprievodcovi, ktorý vám pomôže pochopiť, ako funguje akné. Ak ste sa niekedy pozreli do zrkadla a pocítili ste vlnu frustrácie, ktorá vás zaplavila kvôli pretrvávajúcemu akné, nie ste sami. S týmto bežným stavom pleti sa stretávajú milióny ľudí. Prvým krokom v boji proti akné je jeho úplné pochopenie. Máme pre vás podrobný prehľad toho, čo akné spôsobuje, s akými typmi sa môžete stretnúť, aké sú možnosti liečby a ďalšie informácie. Pripravte sa na to, že nad týmto nepríjemným, ale bežným ochorením získate kontrolu.
Ako funguje akné
Akné nie je len o niekoľkých nechcených pupienkoch. Je to komplexný stav pokožky, na ktorom sa podieľajú vaše hormóny, kožné bunky, mazové žľazy a dokonca aj mikroorganizmy žijúce na vašej pokožke. Pochopenie toho, ako akné funguje, je pre účinnú liečbu kľúčové. Akné sa vo všeobecnosti začína, keď sa upchajú vlasové folikuly pod vašou pokožkou. Väčšina pupienkov akné vzniká na tvári, krku, chrbte, hrudníku a ramenách, kde má pokožka najviac mazových žliaz. Výsledkom týchto upchatých folikulov môžu byť rôzne typy akné vrátane bielych a čiernych bodiek a závažnejších foriem, ako je cystické akné.
Úloha hormónov pri tvorbe akné
Hormóny sú jedným z kľúčových hráčov pri vzniku akné. Hormón nazývaný androgén sa u chlapcov a dievčat počas puberty zvyšuje, čo spôsobuje zväčšenie mazových žliaz a produkciu väčšieho množstva kožného mazu. Dokonca aj hormonálne zmeny súvisiace s tehotenstvom alebo antikoncepciou môžu ovplyvniť tvorbu kožného mazu a vytvoriť podmienky náchylné na akné.
Dôležitosť kožných buniek a vlasových folikulov
Vlasové folikuly sú ako malé vrecúška, ktoré produkujú vlasy. K týmto folikulom sú pripojené mazové žľazy, ktoré vylučujú olej, známy aj ako kožný maz. Keď sa odumreté kožné bunky a kožný maz nahromadia a zablokujú otvor folikulov, vzniká prostredie vhodné na vznik akné.
Produkcia séba
Sebum je olejová látka produkovaná mazovými žľazami. Aj keď je nevyhnutné na udržanie hydratácie pokožky, nadmerné množstvo mazu môže upchať póry. Keď k tomu dôjde, môžu sa rozmnožovať baktérie, čo vedie k vzniku akné.
Mikróby a baktérie: Neviditeľní vinníci
Vaša pokožka je životným prostredím pre viaceré druhy baktérií a nie všetky sú zlé. Keď však máte nadmerné množstvo oleja a odumretých kožných buniek, baktérie ako Propionibacterium acnes sa môžu množiť, čo vedie k vzniku zapálených, červených škvŕn.
Imunitná odpoveď a zápal
Uvažovali ste niekedy nad tým, prečo sú škvrny po akné červené a bolestivé? Je to imunitná odpoveď vášho tela na bakteriálnu inváziu. Začervenanie a opuch sú príznakmi zápalu, pretože vaše telo sa snaží bojovať proti problému.
Typy akné
Poznanie typu akné, ktoré máte, vás môže nasmerovať k najúčinnejšej liečbe.
Komedóny: Začiatok cesty
Komedóny sú vedeckým termínom pre upchaté vlasové folikuly. Prejavujú sa ako čierne alebo biele bodky, podľa toho, či sú na povrchu pokožky otvorené alebo uzavreté.
Zápalové akné: keď veci začínajú byť vážne
Tento typ akné sa vyznačuje červenými, opuchnutými hrbolčekmi, ktoré môžu byť aj bolestivé. Patria k nim pustuly a papuly.
Nodulárne a cystické akné: hlbšia problematika
Toto je najzávažnejšia forma akné. Noduly sú tvrdé, bolestivé hrbolčeky pod kožou, zatiaľ čo cysty sú veľké, mäkké a naplnené hnisom.
Akné na rôznych častiach tela
Ak je akné na tvári najčastejšie, mnohí ľudia majú akné aj na chrbte, hrudníku a ramenách. Často je to spôsobené vysokou koncentráciou mazových žliaz v týchto oblastiach.
Liečba akné
Rôzne možnosti liečby siahajú od voľne predajných krémov až po lieky na predpis.
Riešenia bez potrebného predpisu
Produkty obsahujúce kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid sú vo všeobecnosti účinné pri miernom až stredne závažnom akné.
Lieky na predpis
V prípade závažných prípadov môžu lekári predpísať antibiotiká alebo Accutane, silný liek na liečbu akné.
Prírodné prostriedky a zmeny životného štýlu
Nekedy môže zmierniť akné pomôcť aj holistický prístup zahŕňajúci stravu a zvládanie stresu.
Pokročilá liečba: Čo je na obzore?
Nové ošetrenia, ako napríklad laserová terapia a chemický peeling, sú čoraz populárnejšie a účinnejšie.
Akné a duševné zdravie
Neustály boj s akné sa môže negatívne odraziť na vašej duševnej pohode. Mnohí ľudia v dôsledku toho pociťujú nižšie sebavedomie a uzatvárajú sa do spoločnosti.
Časté mýty a nepochopenia
Spôsobuje mastné jedlo akné?
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia neexistuje dostatok dôkazov, ktoré by priamo spájali mastné jedlá s akné.
Je akné len problémom tínedžerov?
Akné môže postihnúť ľudí všetkých vekových kategórií vrátane dospelých po tridsiatke, štyridsiatke a dokonca aj po päťdesiatke.
Spúšťa stres akné?
Stres síce nespôsobuje akné priamo, ale môže ho zhoršiť.
Tipy a triky pre manažment akné
Monitoring vašej diéty
Strava zohráva významnú úlohu v zdraví pokožky. Potraviny bohaté na antioxidanty, ako napríklad ovocie a zelenina, môžu pomôcť pri redukcii akné.
Dôležitosť hydratácie
Pitie vody pomáha pri detoxikácii organizmu a môže pomôcť pri kontrole akné.
Časté otázky o fungovaní akné
Ako dlho zvyčajne trvá liečba akné?
Trvanie liečby sa môže líšiť v závislosti od typu a závažnosti akné. Všeobecne platí, že viditeľné zlepšenie trvá najmenej 4 až 6 týždňov.
Je vyrážanie pupienkov dobrý nápad?
Nie, vyrážanie pupienkov môže viesť k zjazveniu a infekcii.
Má liečba akné nejaké vedľajšie účinky?
Áno, je známe, že liečba, ako napríklad Accutane, má vedľajšie účinky vrátane suchej pokožky a citlivejšej pokožky na slnečné žiarenie.
Ako môžem predísť jazvám po akné?
Predchádzanie jazvám po akné začína účinnou liečbou akné a vyhýbaním sa pokušeniu vyberať alebo vyťahovať pupienky.
Čo je hormonálne akné a čím sa líši?
Hormonálne akné zvyčajne vzniká u dospelých žien a často súvisí s hormonálnymi výkyvmi počas menštruačného cyklu.
Môžu niektoré lieky spôsobiť akné?
Áno, niektoré lieky, napríklad kortikosteroidy, môžu vyvolať alebo zhoršiť akné.
Zhrnutie, na čo je akné
Keď ste pochopili, ako akné funguje, je čas konať. Či už sa rozhodnete pre voľnopredajné produkty, lieky na predpis alebo prírodné prostriedky, kľúčom je zostať dôsledný a dať zvolenej liečbe čas, aby zabrala. Akné je skutočne úporný problém, ale so správnymi vedomosťami a prostriedkami ste na dobrej ceste k dosiahnutiu čistejšej a zdravšej pleti.
