Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo sa nám pri točení točí hlava? Otáčanie môže byť zábavné, ale často sa pri ňom cítime dezorientovaní a neistí. Tento pocit závrate vzniká kvôli tomu, ako naše vnútorné ucho a mozog spracovávajú pohyb. Poďme preskúmať, prečo sa nám pri točení točí hlava.
Prečo sa nám pri točení točí hlava?
Pri točení sa nám točí hlava, pretože funguje náš vestibulárny systém. Vestibulárny systém, ktorý sa nachádza vo vnútornom uchu, nám pomáha udržiavať rovnováhu a priestorovú orientáciu. Skladá sa z troch polkruhových kanálikov naplnených tekutinou a drobných vláskových buniek. Keď hýbeme hlavou, tekutina v týchto kanálikoch sa posúva, ohýba vláskové bunky a vysiela do mozgu signály o našej polohe a pohybe.
Keď sa otáčame, tekutina v polkruhových kanálikoch sa začne rýchlo pohybovať. Keď pokračujeme v otáčaní, tekutina sa pohybuje stále rovnakým smerom aj po tom, ako sa zastavíme. Tento nepretržitý pohyb tekutiny spôsobuje, že vláskové bunky naďalej vysielajú signály do mozgu, ktorý si myslí, že sa stále točíme. Tento nesúlad medzi pohybovými signálmi z našich očí a vnútorného ucha vedie k pocitu závratu.
Ďalším faktorom je vplyv na otolitové orgány vo vnútornom uchu. Tieto orgány zisťujú lineárne pohyby a gravitáciu. Keď sa točíme, otolitové orgány sú tiež zmätené rýchlymi zmenami smeru. Do mozgu vysielajú protichodné signály, čo zvyšuje pocit dezorientácie a nerovnováhy.
Ako znížiť závraty
Ak chcete znížiť závraty po točení, môžete sa skúsiť sústrediť na pevný bod alebo si sadnúť, kým sa tekutina vo vnútornom uchu neusadí. To môže pomôcť vášmu mozgu prispôsobiť sa a znovu získať pocit rovnováhy. Pomáha aj pitie vody a udržiavanie hydratácie, pretože dehydratácia môže zhoršiť závraty.
Ďalšou metódou je cvičiť pomalé točenie a postupne zvyšovať rýchlosť. To môže pomôcť vášmu vestibulárnemu systému prispôsobiť sa a časom znížiť intenzitu závratov. Je tiež dobré vyhnúť sa točeniu bezprostredne po jedle, pretože plný žalúdok môže pocit zhoršiť.
Záver
Na záver možno povedať, že pri točení sa nám točí hlava, pretože náš vestibulárny systém vo vnútornom uchu vysiela do mozgu zmiešané signály o našom pohybe. Toto zmätenie spôsobuje pocit závratu a nerovnováhy. Pochopenie toho, prečo sa nám točí hlava, nám pomôže tento pocit zvládnuť a zmierniť. Keď nabudúce pocítite závrat po točení, budete presne vedieť, čo sa deje vo vašom vnútornom uchu a mozgu.
